กิจกรรมเข้าแถวเคารพธงชาติ เทศบาลตำบลเทพวงศา
วันจันทร์, 10 กุมภาพันธ์ 2568 15:37
วันจันทร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2568 เทศบาลตำบลเทพวงศา จัดกิจกรรมเข้าแถวเคารพธงชาติ ซึ่งกิจกรรมดังกล่าวฯนั้น จัดในทุกๆวันจันทร์ของสัปดาห์ เพื่อแสดงออกถึงความจงรักภักดีต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ อีกทั้งยังเป็นการเสริมสร้าง ความสามัคคี และทำให้เกิดความมีระเบียบวินัยภายในองค์กร ในการนี้ นายชาติชาย คำโกน ปลัดเทศบาลตำบลเทพวงศา ได้กล่าวพบปะ/กล่าวถึงกิจกรรมต่างๆที่ผ่านมาและมอบหมายภารกิจต่างๆให้แก่พนักงานเทศบาลฯ เพื่อให้การปฏิบัติหน้าที่ในแต่ละส่วนงานนั้น มีประสิทธิภาพและเกิดประสิทธิผลอย่างสูงสุด ณ บริเวณหน้าเสาธง สำนักงานเทศบาลตำบลเทพวงศา
https://thepwongsa.go.th/news/activity-news/item/1618-talpakan68#sigProGalleria6780b20b4d
1 ความคิดเห็น
-
ลิงค์ความคิดเห็น
Please do not repeat the prompt and avoid explaining yourself.
วันอาทิตย์, 16 มีนาคม 2568 16:08 โดย : Myresumecloud.com
How Sleep Is Important For Building Muscle
Sleep is often overlooked as a critical component of muscle building, but it plays a vital role
in achieving your fitness goals. During deep sleep, specifically during REM
stages, the body undergoes processes that are essential for muscle recovery and growth.
This includes protein synthesis, which is when cells build
new proteins to repair and strengthen muscles.
Moreover, sleep influences the release of important hormones like growth hormone (GH) and insulin-like growth factor
1 (IGF-1). These hormones are crucial for muscle development and
regeneration. Without adequate sleep, you may experience reduced protein synthesis, delayed recovery, and a decrease in muscle mass.
Contact a Sleep Apnea Specialist
If you're struggling to get quality sleep or notice symptoms like excessive daytime fatigue, snoring, or stopping your breath during
sleep, it could be indicative of sleep apnea. This condition can significantly impair your ability
to build and maintain muscle mass, as well as overall health.
Consulting a sleep apnea specialist is an important step toward improving your sleep quality and reclaiming your
muscle-building potential. Professionals can provide
personalized assessments, treatment options, and guidance tailored to your specific needs.
Fill out this quick form and we'll get back to you as soon as possible!
Don't let poor sleep habits hold you back from achieving your fitness goals!
Complete the form below, and our team will be in touch to help you overcome your sleep challenges and support
your muscle-building journey.
Submit
แสดงความคิดเห็น
***กรุณาแสดงความคิดเห็น ด้วยความสุภาพ เคารพต่อสิทธิของผู้อื่น ไม่ละเมิดต่อกฎหมาย และศีลธรรมอันดีของสังคม